查唯博客

2019年1月完成的目標

冥想完成24天,主要開始使用Peace app。因爲目前找到的比較不錯的冥想app只有這個。
鍛煉22天,用的是Keep app,這個app用了很長時間了,基本確定使用了,這個也是在google play store 選了很多app最終確定使用的。
Bible每天都有讀,總計31天,用的是YouVersion app。
注意力訓練,每天都有練習,總計31天。
閲讀19天,就這個不太好。主要讀的是《耶路撒冷三千年》,書比較厚,而且裏面的名字不好記,讀起來有點吃力。
總體不太滿意,從今天開始,要比上個月完成的好。注意力訓練和bible每天完成,其他項目最少完成24天。

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2 Thoughts to “2019年1月完成的目標”

  1. YIR

    话说你冥想的时候都在想什么?

    1. 冥想之所以比較難,在於很難通過別人教你來學會。我練了一年,只是心態上有非常大的進步,但冥想還沒入門,五分鐘的冥想都會胡思亂想,其實是注意力訓練不夠的原因。有個peace app,可以試試,每天都有免費課程練習,而且是我目前發現唯一有中文的app。

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